Fysträning försäsong - Cirkelträning

Ons 12 jun 2024, 18:30-19:30

Djulö utegym

Samling: 18:30, Djulö utegym

1. Pull up (30X0)
2. Dips (30X1)
3. Kroppsrodd (20X0)
4. Armhävning (20X0)
5. Cosack squat (20X0)
6. Nordic hamstring 3 st
7. Explosiv vadpress
8. Hängande knälyft (10X0)
9. Simma

30 sekunder aktivt, 30 sekunder vila, 3 varv

Endast kallade kan anmäla sig till aktiviteten. 44 personer är kallade.

Skriv ut

H2

Fysträning försäsong - Cirkelträning

Ons 12 jun 2024, 18:30-19:30

Djulö utegym